轻健身轻生活
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02:13
背部疼痛?那是你这里除了问题,1个动作轻松缓解疼痛
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2020-03-10
01:35
瘦肚子减肥,每天5分钟坚持1个月,效果看得见
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2020-03-09
07:15
突然疼痛,那是你身体给你的警告,2分钟了解方法
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2020-03-09
02:15
小腿酸痛崴脚,每天2分钟坚持1个月,练出筷子腿
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2020-03-09
01:07
手臂松垮难看,试试这个,每天5分钟练出铅笔臂
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2020-03-09
05:29
身体僵硬,1套上身放松来帮你,每天5分钟轻松过日子
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2020-03-09
03:13
累的不减肥,这样练习坚持1个月,一定瘦下来
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2020-03-09
01:35
肩膀痛抬不起来?试试这个动作,每天两分钟缓解肩周炎!
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2020-03-09
02:27
肩颈不舒服?1个动作每天3分钟活动你的脊柱,缓解肩颈疲劳
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2020-03-09
01:25
含胸弓背没气质?每天2分钟坚持1个月,气质自然来
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2020-03-09
01:51
俯卧撑做不起来?手臂没力?每天2分钟坚持1个月
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2020-03-09
01:55
中老年人迫切需要的,不是金钱不是关爱,而是这样
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2020-03-08
05:47
一点点深入,无痛才是最好,尤其是中老年人一定要家人陪同
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2020-03-08
02:05
失去70%的控制权,只需要这样一个小动作,轻易别尝试
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2020-03-08
04:10
每天5分钟,坚持1个月,蹲出丰满臀部
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2020-03-08
03:53
减肥锻炼方法,每天5分钟坚持1个月,效果看得见!
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2020-03-08
05:51
10~20厘米是最佳选择,中老年更要注意,逐渐找回身体能力
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2020-03-08
03:25
2分钟教你搞定俯卧撑,坚持1个月,你会感谢自己
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2020-03-08
02:04
2分钟4个点记住,做出完美平板支撑
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2020-03-08
02:08
一共就3种,不用随便玩,2分钟理清区别
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2020-03-07
02:42
拉伸的几种方式,第一是动态第二是静态,第三听过的不超过1成
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2020-03-07
02:35
一大部分人不会呼吸,甚至还有呼吸错的,你是这3种里的哪一种
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2020-03-07
01:52
地面安全是首要安全,安全无大小,尤其是这类人
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2020-03-07
02:07
安全永远第一!同一动作不同强度,运动的你要时刻警惕
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2020-03-07
01:53
1分钟了解运动极限,尤其中老年,过线极度危险
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2020-03-07
01:49
水果沙拉不减肥,最减肥的吃法是这道传统的美食
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2020-03-06
02:16
想减肥一定要吃饭!不吃主食是反人类,是不能减肥
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2020-03-06
02:05
减肥标配:黄瓜、鸡胸、西兰花?纯属谣言!吃饭才是减肥唯一途径
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2020-03-06
01:56
0主食高蛋白,你只能越吃越胖,你的脑子是个挑剔的主
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2020-03-06
02:16
吃肉不长胖!让你长胖的不是肉,是你做肉的方法!
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2020-03-06
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