十三岁混血教你怎么练肱二头肌

十三岁混血教你怎么练肱二头肌

172次观看来源:优酷 - 美哥BrotherVegh

2016年08月16日发布于优酷
你是那种一天到晚只会宅在家里看奥运的小宅男吗?你也想要像奥运健儿们那样火辣的身材吗?今天美哥给大家带来的便是针对青少年的肱二头肌训练计划!每一个动作做12次,一共做四组,坚持就是胜利,相信总有一天,身为初中生的你,也会有梦寐以求的肌肉的!

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